La alimentación y la salud

Alimentacion y salud

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Vamos a ver una serie de alimentos que serian aceptables sin grasas malas, y debajo veremos otra serie de alimentos que no serian aceptables por llevar grasas vegetales,palmito...Esto seria un carro con alimentos sin grasas vegetales y con muchas frutas y verduras, seria aceptable.

Aqui hay un ejemplo de alimentos con grasas vegetales, por ejemplo las patatas pringels,la comida envasada,las salsas y el cacao.Detras podemos observar unos bollos con palmitico por lo que al igual que las grasas vegetales no seria aceptable.En este lote de alimentos lo unico que seria aceptable es el paquete de arroz que se ve que no lleva grasas vegetales.

Eliminando estas grasas malas evitariamos muchas enfermedades cardiovasculares.

Pan con menos calorias.

Una investigación del Consejo Superior de Investigaciones Científicas ha permitido crear un pan con un 45 por ciento menos de calorías. Según las autoras de este nuevo proceso, además de reducir la cantidad de calorías y mejorar la cantidad de fibra, el nuevo pan "garantiza un sabor y textura agradables".

Arándanos,moras y frutillas ayudan a mantener el cerebro joven.

Consumir arándanos, moras, fresas y otras bayas puede ayudar con el envejecimiento del cerebro.Tiene efectos beneficiosos para el cerebro,ayudando a prevenir la pérdida de la memoria relacionada con la edad y otros cambios, como por ejemplo la capacidad de atención, la función ejecutiva y el razonamiento.